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Et encore du scrimmage

Je l’avoue je commence à en avoir un peu marre du scrimmage… c’est super car j’apprends en jouant plus, mais j’ai vraiment besoin d’entraînements techniques et besoin d’apprendre de nouvelles choses. Enfin je suis quand même prête pour ma semaine de folie.

Donc pour bien commencer la semaine, évidemment, les Wildfires ont crossfit!! Et cette semaine encore une fois c’est travail des épaules… ou plutôt comment sur-souffrir pendant une semaine et même plus arriver à supporter le poids de ses propres bras… si si…. Et cette semaine Aush se lâche et nous fait faire des trucs de fou!! A nous les pompes, les exercices avec les kettlebells, et même des exercices avec les anneaux de gymnastique, où tu dois te retourner… enfin d’abord tenter de te retourner et rester droite la tête en bas, pour pouvoir faire des mouvements d’épaules type tractions. Et tout ça à plusieurs reprises bien sûr sinon ce ne serait pas du crossfit!! Ah ça on a bien travaillé et on a pu s’en rendre compte les jours d’après!!!!

Mercredi c’est préparation de match pour les Wildfires et donc scrimmage! Et cette semaine les Sparks ont l’honneur d’avoir dans leur équipe Dr Turmoyal, ancienne Wildfires, et des garçons!! Donc un petit co-ed bien sympa qui nous a permis de pouvoir travailler de notre côté sur des objectifs perso vis-à-vis de notre jeu. Pour moi ce sera bosser sur bouger plus mes pieds surtout en jammant. C’était mon objectif en flat que j’avais réussi à bien réaliser mais les appuis sont très différents en banked et donc il faut recommencer à zéro. Mais bon je vois les progrès au cours des scrimmages, même si je n’arrive pas toujours à dépasser certaines joueuses en jammant, je bouge beaucoup plus mes pieds, je suis plus à l’aise sur le banked et donc ces progrès se voient par exemple sur le fait que je me fait moins prendre en chèvre ou que j’arrive mieux à m’en sortir si je suis prise. Donc quand je serai bien à l’aise avec tout cela il me sera plus simple de pouvoir faire des jukes ou de faire des demi tours pour passer les bloqueuses, mais là je suis encore sur la découverte du banked track et me sentir à l’aise sur tous mes appuis. Niveau blocage, je peux voir mes progrès car j’arrive à bien tenir des murs avec mes coéquipières et être efficace, même si de temps en temps je suis totalement paumée mais cela viendra avec le temps! Après les 2h de scrimmage, on a eu une heure de yoga comme la fois précédente qui nous a permis de nous relaxer un peu.

Jeudi soir c’est scrimmage de nouveau avec toute la ligue, et vu que nous avons entraînement Swarms après, on peut toutes se mettre dans une même équipe pour commencer à mieux se connaître et bosser ensemble. Scrimmage sympa et arrivée d’une transfert qui elle aussi a décidé de ne pas suivre les règles, ou sinon j’ai bien été la seule imbécile à les suivre car apparemment ce n’est pas coutume! Après je pense aussi que je suis moins sure de moi que toutes ces filles pensant qu’elles sont super géniales quelque soit le track et donc pensent qu’elles vont être des super stars sur le banked… donc c’est marrant de voir qu’elles galèrent bien et qu’elles font moins les fières après 30 minutes! Ca a été le cas ce soir là, surtout que la fille a été la seule personne en Californie à me faire des drama la première semaine où je suis arrivée, alors que je ne connaissais personne, juste parce que j’avais en tête de transférer avec les SoCal… Enfin bon! Le coach de ce soir était Bonnie D.Stroir, donc elle en a profité à l’échauffement pour nous donner quelques conseils pour patiner en se fatiguant moins, car les techniques entre le flat et le banked sont bien différentes. En flat track tu va chercher à patiner en poussant constamment de la même manière tout au long du track. En banked c’est différent car tu dois monter et descendre une côte, et donc elle nous a appris à accélérer dans les virages et pousser moins sur les côtés pour moins se fatiguer. Il va falloir bosser mais en testant on sent déjà la différence!

Ensuite c’est entraînement Swarms! Vous imaginez bien qu’on est toutes mortes après 2h de scrimmage… mais bon on travaille quand même sur la communication et la défense, et on arrive à bien se marrer car avec la fatigue il nous arrive de faire des trucs bizarres. On finit par 15 minutes de papotage pour parler de comment on voit la saison avec les Swarms, on parle d’uniformes, de matchs potentiels avant le début de la saison, et de soirées toutes ensemble dont une possible pyjama party à la Doll’House!!

Samedi c’est match… et moi je bosse 😦 En plus j’arrive juste à la fin du match, j’ai même pas pu voir la dernière minute… Match gagné très largement, ce qui nous fait un peu râler car sachant qu’elles avaient un niveau bas, les Sparks auraient pu tenter l’expérience du premier match. Mais bon! On part toutes boire une petite bière toutes ensemble, ce qui fait bien plaisir car on ne se retrouve que très rarement en dehors de la Doll’House! Et en plus ce soir je dois expliquer les bruits de couloirs qui se propagent très vite, et qui font râler tout le monde… Je ne m’étalerai pas sur le sujet car rien n’est officiel du tout, donc je l’annoncerai en temps voulu dès que j’en saurai plus. Je suis sûrement de nouveau sur le point de transférer dans une nouvelle équipe…. Très peu de gens sont au courant en France, ma derby wife, mon sponsor HK Protect et quelques potes expats. Cette fois ci par contre ce n’est pas vraiment parce que je souhaite quitter l’équipe ou que je ne veux plus vivre ici, car j’adore ma ligue et San Diego, mais j’ai ma moitié qui m’attends ailleurs et qui ne veut pas déménager à San Diego (oui il est taré je l’approuve lol), et donc le projet de partir se concrétise de jours en jours. Je ne peux pas en dire plus pour le moment mais dès que tout sera officiel je vous en parlerai, et ne vous inquiétez pas car là où je vais partir, je pense que ça va être encore plus la folie niveau entraînements, etc, donc de quoi vous raconter encore énormément de choses!!! Enfin si la moitié m’autorise à continuer a jouer autant qu’avant car il n’est pas du tout du derby (ce qui est pas plus mal pour faire des breaks), et il fait des efforts pour moi mais il ne sait pas trop dans quoi il s’aventure! haha. Donc affaire à suivre 🙂

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Première semaine de Wildfires… aïe!!

Première semaine officielle en tant que Wildfires!!… et ben je m’en souviens encore! Donc lundi, 6h, photo officielle d’équipe. De bons fou rires, des bonnes techniques de positionnement du corps par Bonnie pour être un winner, enfin on ne s’est pas ennuyées pendant 1h, ce qui fait bien plaisir car on va passer des mois à être sans arrêt ensemble et à souffrir ensemble 🙂

Ensuite, entraînement de ligue, et le thème est Blocking & Strategy coaché par Toughy Soles. On a commencé par un échauffement par pack de 4 où elle nous donnait un positionnement de pack (2 on 2, diamond, etc) et on devait parler et se positionner au plus vite. Ensuite on a refait ce fameux exercice de recyclage de mur avec 2 filles devant et 2 derrières et dès que la jammeuse passait le mur de derrière il devait vite repartir à l’avant du pack. Ensuite par petits groupe on avait chacune un numéro et elle citait des numéros, le seul non cité devait tomber… sachant que tomber petit n’existe pas trop en banked track, tu tombes un peu de travers en descendant la piste… donc en gros c’est pas mal pour apprendre à éviter les autres et surtout à sauter! Et pour finir cet entraînement on a fait un super jeu, par groupe de 4 avec un jammeur en plus. Chaque personne du pack porte un couvre casque avec un numéro dessus et le jammeur (qui n’est pas vraiment un jammeur ici) doit bloquer les bloqueuses du pack dans l’ordre. Donc le but est pour les joueuses du pack de protéger la cible. Tout cela bien sûr sans faire de fautes. Exercice vraiment marrant et sympa aidant vraiment à la cohésion du pack.

L’entraînement ligue est terminée… mais il est temps de se retrouver entre Wildfires pour 1h de cross-fit!!! J’avais peur d’être à la ramasse mais je pense qu’on en est toutes à peu près au même point… on en chie grave!! lol Tout le monde appréhendait, on est rentré dans ce hangar avec des anneaux de gym accroché au plafond, pleins de cordes… là c’était cours de récré en 2-2, ça s’accrochait de partout, ça gueulait, tout le monde avait la connerie (je pense que Bonnie nous battait toutes sur ce point, étant bon public je ne me suis pas ennuyée avec elle!! ). Donc en avant les répétitions de squats, les gainages de 2minutes, les “pull-ups” en série… je pense que j’avais déjà des courbatures en sortant de la salle…

2 jours de courbatures insoutenable plus tard, c’est l’heure de l’entraînement Wildfires et du scrimmage de préparation de match (on joue le premier match de la saison le week-end du 9 février). Donc c’est les Wildfires contre les Sparks et certaines joueuses de la ligue qui sont venu en renfort… comment vous expliquer que le match était couru d’avance et pas équilibré? On s’est bien battu en tout cas, on s’est bien marré, et on a lancé des plans machiavélique comme le fait de ne pas s’occuper de la jammeuse mais avoir une cible et ne pas la lâcher, ne faire que la bloquer… vu qu’on était moins forte il était facile pour elles de sans arrêt être sur nous et du coup on ne les bloquait pas trop donc en lançant cette technique c’était assez comique de les voir en panique et paumées, ne s’attendant pas vraiment à ce qu’on les bloque 🙂 En plus on était pas nombreuses donc bon fallait bien tenter le tout pour le tout et faire ce qu’on pouvait pour les mettre à l’épreuve un peu. Bon le résultat euh 5 à 300 et quelques? Mdr Après, moi qui battait les records du plus petit nombre de pénalités en flat, qui me prenait rarement des majors… et ben là j’ai eu mes 6 majeures! (pas de mineures en banked non plus)… j’étais pas fière mais j’en ai pris surtout à cause d’une nouvelle règle concernant les reformation de pack que je n’avais pas pigé. Maintenant que les refs me l’ont bien expliqué je pense que je ne la referai plus 🙂

Première semaine de Wildfires et semaine plus qu’éprouvante pour mon corps… je n’ai même pas eu le courage d’aller à la salle de sport pour faire du cardio en plus, je pense qu’une semaine après il ne s’en est toujours pas remis!!

Dimanche, alors qu’on regardait tous le Superbowl, nous avons reçu un mail pour nous dire dans quelle home team nous étions! Je suis un Swarm, je vais jouer en jaune et noir (comme l’équipe de rugby de ma ville natale… tout le monde est en train de se cotiser pour m’envoyer des choses donc je pense que je vais finir par jouer avec des chaussettes SCA lol). Je suis vraiment contente d’en faire parti, c’était mon premier choix, déjà vis à vis de la couleur qui me tient à cœur mais lorsque je me suis renseigné sur le roller derby c’est la première équipe que j’ai connu, celle qui m’a fait rêver avec des joueuses telles que  Bonnie D.Stroir et Isabelle Ringer donc comment ne pas être heureuse de faire parti de cette équipe qui m’a donné envie de jouer 🙂

Wildfires tryouts

Ce soir… c’est grand stress parce que c’est les sélections pour faire parti des Wildfires, l’équipe all-star des Derby Dolls! Honnêtement j’y vais en stressant un peu, normal, mais je ne pense pas être prise vu le niveau de certaines qui se présentent. En plus je n’ai aucune expérience en banked et la majorité de ces filles ne connaissent que ça. Enfin bon comme on dit, qui ne tente rien n’a rien, donc vu qu’on m’a invité à y participer j’y vais! Quand je suis arrivée chez les Derby Dolls mon objectif était de faire parti d’une home team début février et de faire parti des Wildfires dans 5 ou 6 mois. Au moins, je verrai ce que cela donne ces sélections! Nous sommes plusieurs à nous présenter mais nous ne savons pas très bien combien de personnes seront sélectionnées car certaines anciennes ont pris la retraite, mais nous n’avons eu qu’une seule annonce officielle, celle de Lemon Drop. La plupart des autres sont venu aux entraînements en décembre donc on ne sait pas trop si elle viendront toujours, si elles ont juste arrêté les Wildfires, etc. A savoir que lorsque tu fais parti des Wildfires, beaucoup de choses sont attendues de ta part.

  • Lorsque tu fais parti de la ligue tu dois faire 16h d’entraînements par mois dont 8h d’entraînement league obligatoires (qui se déroulent les lundi, mardi et jeudi pendant 2h)
  • Ensuite si tu fais parti d’une home league (chose obligatoire pour faire parti des Wildfires), tes capitaines t’imposent des règles de présence, cela dépend des équipes mais cela doit être une présence sur 80% des entraînements minimum, et il y a 1h par semaine.
  • Tu dois parrainer quelqu’un et l’aider 2h par semaine en dehors de tes entraînements,
  • Tu dois participer à 75% des entraînements de Wildfires par mois (les entraînements sont le lundi pendant 1h, le mercredi pendant 3h et une fois par mois le dimanche matin sous forme d’entraînement physique, de scrimmage ou de ballade au bord de l’océan)

Donc beaucoup d’entraînements sont à prévoir, plus un entraînement physique personnel à côté! On comprend mieux pourquoi elles font tout pour que le roller derby devienne pro!

Donc pour commencer elles nous présentent comment se passent les entraînements qui commencent toujours par du physique et ce soir ce sera light… et ben je me demande ce que c’est quand ce n’est pas light!!! 100 jumping jacks, suivis de 10minutes de répétitions de 8 burpees, 20 lunges (fentes glissées) et 16 sauts de stabilité sur une jambe. Je vous assure que 10 minutes c’est interminable! Mais ce n’est pas fini! Ensuite une par une on fait un petit parcours tout d’abord en faisant des montées de genou tout en passant par dessus des obstacles, et enfin pour finir on doit faire des sauts sur des barres en bois où l’ont fait un squat en tentant de rester stable sur notre pointe de pied (moi qui suit habituée à faire mes squats sur les talons, tout cela est une épreuve) et ensuite l’exercice de l’échelle.

Le physique terminé, c’est parti pour l’échauffement en skate! Je peux vous dire que là je les sens mes jambes! Je ne suis pas encore habituée à 100% au banked donc un peu dur après le physique de patiner sur le banked, mais on s’accroche! Une série de contacts vers l’intérieur de la piste puis vers l’extérieur pour être prêtes pour le scrimmage et on se répartie chacune dans nos équipes!

Ce soir les sélections vont se dérouler en plusieurs étapes. On fera 4 scrimmages de 15minutes, 1 sur le banked, un sur le flat, pour revenir sur le banked et ensuite le flat de nouveau. Et nous devront toute être jammeuse au moins une fois à chaque scrimmage. La surprise du jour est qu’il y a scrimmage en flat, je n’étais pas du tout au courant, et j’ai de supers roues pour le banked mais des roues plus que pourries pour le flat car elles vont être trop glissantes… j’ai déjà fait le test et j’avais joué abominablement mal… ce qui ne sent pas très bon pour moi. Avec Sk8er-Kinney on a un avantage sur les autres car la plupart ont joué très peu en flat et c’est notre spécialité mais on dirait que ce soir le flat track ne va pas me porter chance…

Et je ne me suis pas trompée! Je ne me suis pas trop mal débrouillée en banked track, j’ai pu faire de bons blocks, j’ai pas été affreuse en tant que jammeuse, mais alors en flat…. je glissait sans arrêt, je n’avais aucun appui, en plus on ne dirait pas mais à force de jouer en banked track cela faisait très bizarre de se retrouver sur du flat track et il nous a toutes fallu un temps d’adaptation. Enfin voilà j’ai fini les sélections en n’étant pas du tout convaincue de ma prestation, je m’étais trouvé vraiment nulle et donc je connaissais déjà la réponse… Donc bon c’était une chose à laquelle je m’attendais dans tous les cas car mon objectif n’était de rentrer dans les Wildfires que dans 6mois, donc je suis partie de la Doll’House avec le sourire et prête à être sélectionnée dans une des home team 🙂

Jeudi matin, réveil avec un appel en absence de Toughy Soles la capitaine des Wildfires. Je prends mon temps pour me lever, de toute façon je sais ce qu’elle va me dire. Je l’appelle, et là elle me dis un truc que je comprends pas trop…donc je me doute qu’elle veut dire que je n’ai pas été prise… puis après elle me dis qu’elle ne m’a pas assez vu jouer pour que je puisse être dans les 14… les Wildfires sont 20 donc là je ne comprends plus et elle me dis “Nous voulons te donner une chance de nous montrer ton niveau, bienvenue dans les Wildfires, tu es pour l’instant une “Spark” ce qui veut dire que tu n’es pas encore dans le roster pour le prochain match, mais à toi de nous prouver que tu mérites ta place”… Ma réaction ne s’est pas faites attendre “Je suis une Wildfire???” lol mon étonnement l’a fait rire, je lui ai dis que je les remerciait énormément, que juste m’entraîner avec elles et apprendre me suffisait, que j’étais là pour apprendre car j’avais commencé le banked il y a seulement 1mois et que j’étais super partante pour l’aventure!

Donc on dirait que mes objectifs sont allés plus vite que je ne l’imaginait 🙂 Maintenant le prochain sera d’être dans le roster des Wildfires et de participer aux Nationals en juin!!