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Semaine de scrimmage et blocages

Dimanche 17 février c’était roller derby pour les Wildfires, et on accueillait les LA-Riettes pour une après midi scrimmage sur le flat track et le banked track. LA-Riettes est l’équipe all-star des LA Derby Dolls qui ont des joueuses jouant depuis des années et donc ont un niveau bien supérieur au notre. De quoi bien apprendre en jouant contre elles et il me tarde vraiment de rejouer sur flat track!! Par contre être une Spark est presque synonyme d’être punie… Je pensais vraiment qu’on allait toutes jouer vu que c’était un scrimmage et non un match officiel et surtout cela aurait été le moyen de voir le niveau de chacune en flat track pour la préparation du début de saison en flat début mars… mais apparemment les capitaines en ont décidé autrement et on a joué très peu… en banked cela m’importe peu car je sais que mon niveau est encore  bas par rapport à certaines mais le flat track est le roller derby que j’ai appris depuis 2 ans, et je sais que j’ai un avantage sur certaines qui n’ont joué qu’en banked. J’ai une meilleure vision du jeu que certaines, comme elles ont un avantage sur moi sur le banked track… Ce jour là n’est donc pas le jour pour faire mes preuves, même si j’ai tout donné au cours des peu de jams que j’ai joué et j’avoue que ça m’avait vraiment manqué!! Surtout les coups… oui je suis maso lol mais les coups sont différents en banked et se font très peu au niveau des épaules… Et mon premier gros bloc je l’ai reçu de RegulateHer. J’avais entendu parlé d’elle, mais là ça a été le derby crush! Elle a vraiment un jeu extra et je l’avoue des gros blocs! Enfin bon deux scrimmages, un bon temps entre coéquipières, de quoi oublier la semaine de folie de boulot qui m’a tenu loin des pistes!

Pour commencer la semaine ce sera…. scrimmage! Et oui encore mais là j’ai pu jouer beaucoup plus, je commence à me sentir de plus en plus confortable sur la piste donc c’est vraiment agréable de jouer, je prend beaucoup plus de plaisir, je tente même de jammer (même si ce soir là OB Noxious ne m’a pas lâché et je l’ai haïe pour ça car elle est très dure à dépasser! Lol) et apparemment mes blocs sont pas mal d’après les retours que j’ai donc ça me motive bien 🙂

Mercredi c’est entraînement Wildfires. Ce soir on a 2heures d’entraînement plus 1h de cross fit… la semaine dernière on a fait des sprints dans la rue et on a toutes fini la semaine avec des douleurs énormes dans la cuisse gauche, toutes au même endroit… donc on n’est pas des plus ravies d’y retourner, mais notre coach Aush est super sympa et il est au courant de nos douleurs donc il a prévu un programme pour le haut du corps… je ne suis pas sûre de l’aimer toujours après ça, moi et mes épaules sans muscles je ne suis pas sûre qu’on apprécie… Enfin on passe nos 2 premières heures d’entraînement à parler de stratégie, de défense et d’offense, Bonnie D.Stroir a analysé dernièrement beaucoup de vidéos et nous fait travailler pour savoir comment réagir à certaines stratégies récurrentes des LA-Riettes ou autres équipes de haut niveau que nous pourrions rencontrer au Battle of the bank en juin qui est l’équivalent des Championships en banked track. Entraînement très intéressant surtout pour comprendre les départs et savoir comment réagir. J’ai encore du mal car en plus de savoir si on doit se mettre devant ou derrière il faut aussi savoir si on se place en haut ou en bas de la piste… enfin beaucoup de changements et un gros casse tête pour moi donc ça ne fait pas de mal de réviser un peu, et surtout de découper toutes les actions et d’en parler. Après deux heures de stratégies et je l’avoue un bon mal de tête à essayer de tout comprendre… cross fit et oui après ça j’ai détesté Aush!! Que des trucs où on devait faire l’équilibre (je déteste faire ça et avoir la tête en bas), des pompes à tout va et j’en passe… Bon et ok une bonne partie de rigolade car sachant qu’on avait toutes des douleurs musculaires il nous a acheté des balles de lacrosse sur lesquelles on devait glisser certains muscles spécifiques pour les détendre et décontracturer… donc je ne vous détaille pas la suite de nos conversations qui ont divergé sur le trip en Thaïlande de certaines filles et les blagues en tout genre en relation avec les balles et l’interprétation détournée de tout ce qu’il nous disait. Il était surpris qu’on puisse raconter tant de conneries et nous a même accusé par la suite d’avoir l’esprit mal tourné lui aussi maintenant dès qu’il parlait de choses concernant des balles lol. Enfin de quoi oublier la dureté de l’entraînement, et de lui pardonner tout ce qu’il nous a fait subir, car en plus il nous a fait cadeau de nos petites balles pour que l’on puisse travailler seules à la maison.

Jeudi, soirée d’entraînement obligatoire maintenant pour moi car j’ai entraînement avec les Swarms de 9 à 10h donc c’est toujours mieux de venir à l’entraînement league avant. Malheureusement… début d’entraînement avec 1h de off skate… le mec qui nous fait l’entraînement a trouvé le moyen de nous faire faire que des choses avec des sauts, etc. En gros des choses que je ne suis pas trop censée faire à cause de mes genoux et bien sûr j’avais oublié ma genouillère et mon genou ne s’est pas gêné de me le rappeler!! Je n’ai pas voulu abandonner mais honnêtement j’aurai dû… Douleur énorme toute la soirée, avec le genou qui lâche et bien sur genou gonflé après l’entraînement… Entraînement league dirigé par Jean Slay sur le flat track avec un exercice un peu bizarre qui a du être tiré du banked track, où l’on rentre toutes à des coins différents de la piste pour bloquer le jammeur… je doute que ce soit efficace pour bien apprendre à tout le monde comment bloquer correctement sur le flat track mais bon…. Ensuite on passe sur le banked track pour continuer les exercices de blocages et surtout apprendre comment bloquer en s’aidant de sa partenaire et en donnant un coup de hanche à la jammeuse pour la sortir de la piste vers l’intérieur! C’était bien sympa car à part bloquer comme en flat je n’avais jamais su qu’il fallait faire différemment en banked pour être efficace, et qu’il faut plus tourner son corps pour avoir plus de puissance.

Ensuite c’est entraînement Swarms! A vrai dire c’est entraînement souffrance pour moi et mon genou… On a passé 1h à bosser sur les blocs à 2 ou 3… sans s’arrêter et en jammant entre. J’aimais l’idée des entraînements le jeudi soir mais à vrai dire après les 3h d’entraînements Wildfires le mercredi soir et les 2h d’entraînement league juste avant c’est un peu dur d’être à fond… Mais bon, il faut s’y faire, cette saison va être dure physiquement pour sûr!!

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Semaine 100% roller derby – Part 2

Mercredi, entraînement Wildfires et préparation des matchs de ce week-end. Pour les Sparks, on est intégré à certains packs mais on doit surtout avoir un travail d’observation et de critique. On est là pour les aider avant tout et avoir un meilleur jeu. Enfin pour commencer on n’y coupe pas… muscu!! C’est parti pour les 100 jumping jacks et séries d’abdos et j’en passe!! Ensuite direction le banked pour le scrimmage-mise en place. On fait 2 jams d’affilés et on stoppe pour faire des commentaires et critiques. Bon moyen de savoir un peu ce qui se passe et se mettre en tête les nouvelles règles. Et pour les Sparks, c’est le bon moment pour se donner à fond et montrer qu’elles auraient dû nous prendre et donc essayer de gagner notre place 🙂 La dernière demi heure de nos trois heures d’entraînement sera consacrée… à nos “homeworks” pour le cross fit… Et donc 10minutes en position squat basses! Au début ça va mais après 5 minutes tu commences à sentir la douleur surtout dans les genoux… et quand c’est fini, c’est comique de toutes nous voir essayer de déplier nos jambes!! Enfin au moins c’était plus sympa de le faire toutes ensemble que seule à la maison.

Jeudi c’est… courbatures… et arrivée de IronSiren d’Avignon à San Diego!! Donc passage obligé à Sin City à peine sortie du train, petite ballade en bord de mer, et je l’emmène à la Doll’House pour l’entraînement bootcamp en banked! En plus elle n’a pas de chance, elle a commencé par le plus dur, la marche arrière sur le banked 🙂 Mais bon elle s’est débrouillée comme une reine pour sa première expérience! Ensuite c’est entraînement ligue, j’ai du mal à bouger avec mes courbatures et le programme c’est… une heure de physique… youhou… Donc c’est parti pour la muscu, les relais avec course, pompes, burpees, et j’en passe! Oui j’avoue je suis en train de décéder à la fin de cette heure… et c’est pas fini parce que Steel City contre qui on joue demain est là pour s’entraîner avec nous. Elles jouent pour la première fois en banked, donc pendant que l’on faisait du physique, Jean Slay et Bonnie D.Stroir leur donnait un cours de bases en banked pour qu’elles s’en sortent (à savoir que la plupart jouent depuis des années ensemble en flat track et qu’elles sont une des meilleures équipe des US… donc elles ont vite choppé le truc!). On les rejoint donc pour la dernière heure, pour faire un entraînement concernant les blocks. Donc on voit le bloc positionnel avec une jammeuse qui pousse derrière comme on l’avait déjà vu en début de semaine, en étant seul au bloc et ensuite à 2. Puis on voit d’autres types de blocages, comme celui où on arrive derrière la jammeuse et on lui passe devant pour la faire remonter vers la barrière. Seul problème dans tous ces exos c’est qu’on est super nombreuses!! Et donc on attend beaucoup avant de passer, et vu qu’on est déjà crevées par le physique il est dur de rester concentrées… enfin c’est quand même sympa de se retrouver avec une autre équipe le temps d’un entraînement!
On finit tout ça par une mise en situation de tout ce qui a été appris en faisant un scrimmage!!

On a aussi reçu un super cadeau avec Bonnie!! Le t-shirt des Hérault Derby Girlz!!

Moi et Bonnie D.Stroir avec le t-shirt des HDG

Moi et Bonnie D.Stroir avec le t-shirt des HDG

Après 3h dans la Doll’House ce n’est pas finit car maintenant je fais parti des Swarms et donc j’aurai une heure d’entraînement en lus le jeudi soir. Ce soir ce sera juste réunion où l’on se présente toutes et où l’on parle de nos attentes.

Vendredi c’est le grand jour pour les Wildfires car c’est le premier match de la saison avec une toute nouvelle équipe!! Après une journée de boulot, on part avec IronSiren vers le Del Mar Fairground. Je loupe un peu de match car je dois faire le check-in des photographes et rester à l’entrée, mais on est plusieurs à grimper sur des chaises pour ne pas louper une miette! Deuxième mi-temps je peux enfin rejoindre mes coéquipières Sparks, BooLaLa et Mandy Warhol, et on a pu avoir le clou du spectacle juste devant nos yeux… Psycho Brahe qui tombe de la piste! A savoir que c’est quand même assez rare, certaines des anciennes Derby Dolls assises à côté de nous nous disent qu’elles l’ont vu qu’une ou deux fois dans leur carrière… Et ben ce week end cela sera arrivé 3fois! Le lendemain 2 filles de l’autre équipes sont tombées également. Les Derby Dolls ont gagné 142-78 vendredi, on reste dans les parages pour parler entre coéquipières. Je pense que le super moment du week-end c’est de voir IronSiren totalement émerveillée par tout cela, à demander des autographes et prendre des photos avec les filles. En étant dans l’équipe on ne se rend pas trop compte de la popularité qu’ont certaines et comment des joueuses du monde entier peuvent être émerveillées par ces joueuses, le jeu et surtout ce que l’on vit au quotidien. Le banked track est devenu quelque chose de mon quotidien et j’en ai oublié qu’il est un sport spectaculaire et impressionnant à voir!

Petite fierté de la soirée on a notre nouvelle photo d’équipe dans le programme et on a vraiment trop la classe 🙂

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Wildfire privée d’entraînement…

Cette semaine je suis une Wildfire… mais vu que je ne m’y attendais pas je ne peux pas me rendre aux entraînements d’équipe car mon emploi ne me le permet pas 😦  Bon ok lundi j’avais une super mauvaise excuse, j’étais au concert de Muse 🙂 Mais mercredi je devais bosser donc pour me rattraper je suis allée à l’entraînement mardi et jeudi.

Mardi le thème de l’entraînement était “Stride and stance” donc à la base j’étais à fond pensant qu’on allait faire de l’agilité sur le banked! J’arrive tôt car je bossais avant et là la Doll’House était pleine! Lundi il y avait eu la soirée de recrutement donc pleins de nouvelles fresh meat et des joueuses transférées (et apparemment je suis la seule conne à suivre les règles à la lettre… ou je devrai me trouver meilleur que ce que je suis pour les détourner car apparemment c’est ce que fait tout le monde en ignorant les règles…Je pense être la seule transférée à être passée par le bootcamp et à avoir attendu d’être graduée pour pouvoir faire un scrimmage). J’ai aidé un peu le bootcamp 2 et 3 à s’entraîner, et je me suis faites embaucher pour faire les 25 tours en 5 minutes en duo avec une fresh meat… de quoi bien être échauffée!

Et c’est parti pour nos 15minutes d’endurance quotidiennes, en tennis cette fois, avec des tours de pistes en montée de genoux, pas chassés et j’en passe. Les nouvelles nous ont rejoint, tout le monde a un peu la connerie, ça chante de partout (on chante chez nous quand on fait des exercices durs pour que ça passe mieux 🙂 ), et je pense que les nouvelles se demandaient où elles étaient tombées! Entre les exercices de muscu, les squats, l’exercice de la chaise interminable, les abdos, on ne chaume pas!

Place à l’entraînement… sur le flat track 😦 Assaulty Cracker nous apprend pleins de techniques pour bien patiner, moins se fatiguer, et faire de bons croisés. Tout ce que m’avait appris Ivanna S.Pankin il y a quelques mois, techniques apprises par Atomatrix. C’est sympa de revoir tout à part quand t’as les mauvaises roues! Oui encore! J’ai remédié à cela, on a des casiers (comme au lycée 🙂 ) et donc j’ai mis mon bon jeu de roues dedans, donc plus d’excuses! On a mélangé tout ça à du scrimmage et des exercices de défense et d’attaque. On a appris à bien placer ses pieds quand on est O (offense, le joueur qui attaque pour aider son jammeur). Enfin sympa mais bon j’espérais vraiment apprendre plus en banked track…

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Détente dans les canapés de la Doll’House

Jeudi soir c’est scrimmage en banked track!! Bon d’abord échauffement avec des accélérations de 30sec, 1minute, et 1minute 30, tout ça à un grand nombre sur la piste, à faire du slalom, se prendre des gens de pleins fouet, car il y a les fresh meat qui sont lentes mais aussi certaines qui font pas trop d’efforts…

Scrimmage je me retrouve contre Darcy Smash et Slamurai… pas trop envie de jammer!! Mais bon je le fais quand même j’ai eu un bon jam, le reste j’ai été assez nulle… bon ok j’ai eu Darcy qui m’a pas lâché d’une minute… Le fait d’apprendre est super frustrant. Tu vois les autres faire des trucs, tu te dis que c’est la super technique, qu’il faut que tu le fasse, mais bien sûr tu le fais jamais à temps… comme bloquer la jammeuse dans les virages quand elle passe à l’intérieur. Vu que la pente est grande c’est dur d’y aller de côté, il faudrait se mettre sur les tampons et descendre de dos avec les fesses bien en arrière (Slamurai est une pro pour ça!), mais bon les réflexes font que tu essaies de bloquer en allant de l’avant et en donnant un coup de hanches sur le côté… J’ai fait quand même un ou deux beaux blocs dont j’étais contente mais j’ai encore du mal avec mon centre de gravité sur le banked ce qui a fait beaucoup rire Psycho Brahe, et j’ai encore plein de règles à apprendre! D’ailleurs on a décidé avec Gill-a-teen de se faire une session révision! Surtout concernant ces règles sur l’arrêt autorisé ou non lorsque tu es out-of-play, etc. J’ai aussi appris que la jammeuse dont l’équipe avait marqué le plus de points au dernier jam pouvait avoir l’avantage sur le choix de se placer en haut de la piste sur la ligne de jammeur au début du jam. Enfin j’ai encore énormément à apprendre et il faut que j’apprenne à ne pas trop me frustrer par mes performances pas très glorieuses. Jean Slay m’a pas mal aidé d’ailleurs, je lui ai expliqué que je marchais à la critique et que je débutais donc qu’il ne fallait pas se gêner pour critiquer mon jeu pour m’aider à m’améliorer, ce qu’elle a fait, et ce qui m’a aidé à me rendre compte de mes erreurs!

Fin d’entraînement complètement crevées, une mini réunion du comité Relations Publiques, je suis l’assistante de la responsable du comité qui n’a pas hésité à me mettre le grappin dessus quand elle a su que j’avais eu un master en relations publiques et que j’ai pas mal bossé dans le secteur!

Ce week-end c’est Jantastic! Je ne peux malheureusement pas y participer car je bosse 😦 Mais bon j’essaierai d’y passer (et de vous raconter 🙂 ) et prendre des notes, en plus j’y bosse dimanche donc pas d’excuses. Et puis y’a Akers qui sera là pour donner des cours donc je ne veux pas louper ça!!! Et semaine prochaine enfin les premiers entraînements avec les Wildfires… que je redoute car elles font pas mal de physique et sont toutes super courbaturées…