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Wildfire privée d’entraînement…

Cette semaine je suis une Wildfire… mais vu que je ne m’y attendais pas je ne peux pas me rendre aux entraînements d’équipe car mon emploi ne me le permet pas 😦  Bon ok lundi j’avais une super mauvaise excuse, j’étais au concert de Muse 🙂 Mais mercredi je devais bosser donc pour me rattraper je suis allée à l’entraînement mardi et jeudi.

Mardi le thème de l’entraînement était “Stride and stance” donc à la base j’étais à fond pensant qu’on allait faire de l’agilité sur le banked! J’arrive tôt car je bossais avant et là la Doll’House était pleine! Lundi il y avait eu la soirée de recrutement donc pleins de nouvelles fresh meat et des joueuses transférées (et apparemment je suis la seule conne à suivre les règles à la lettre… ou je devrai me trouver meilleur que ce que je suis pour les détourner car apparemment c’est ce que fait tout le monde en ignorant les règles…Je pense être la seule transférée à être passée par le bootcamp et à avoir attendu d’être graduée pour pouvoir faire un scrimmage). J’ai aidé un peu le bootcamp 2 et 3 à s’entraîner, et je me suis faites embaucher pour faire les 25 tours en 5 minutes en duo avec une fresh meat… de quoi bien être échauffée!

Et c’est parti pour nos 15minutes d’endurance quotidiennes, en tennis cette fois, avec des tours de pistes en montée de genoux, pas chassés et j’en passe. Les nouvelles nous ont rejoint, tout le monde a un peu la connerie, ça chante de partout (on chante chez nous quand on fait des exercices durs pour que ça passe mieux 🙂 ), et je pense que les nouvelles se demandaient où elles étaient tombées! Entre les exercices de muscu, les squats, l’exercice de la chaise interminable, les abdos, on ne chaume pas!

Place à l’entraînement… sur le flat track 😦 Assaulty Cracker nous apprend pleins de techniques pour bien patiner, moins se fatiguer, et faire de bons croisés. Tout ce que m’avait appris Ivanna S.Pankin il y a quelques mois, techniques apprises par Atomatrix. C’est sympa de revoir tout à part quand t’as les mauvaises roues! Oui encore! J’ai remédié à cela, on a des casiers (comme au lycée 🙂 ) et donc j’ai mis mon bon jeu de roues dedans, donc plus d’excuses! On a mélangé tout ça à du scrimmage et des exercices de défense et d’attaque. On a appris à bien placer ses pieds quand on est O (offense, le joueur qui attaque pour aider son jammeur). Enfin sympa mais bon j’espérais vraiment apprendre plus en banked track…

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Détente dans les canapés de la Doll’House

Jeudi soir c’est scrimmage en banked track!! Bon d’abord échauffement avec des accélérations de 30sec, 1minute, et 1minute 30, tout ça à un grand nombre sur la piste, à faire du slalom, se prendre des gens de pleins fouet, car il y a les fresh meat qui sont lentes mais aussi certaines qui font pas trop d’efforts…

Scrimmage je me retrouve contre Darcy Smash et Slamurai… pas trop envie de jammer!! Mais bon je le fais quand même j’ai eu un bon jam, le reste j’ai été assez nulle… bon ok j’ai eu Darcy qui m’a pas lâché d’une minute… Le fait d’apprendre est super frustrant. Tu vois les autres faire des trucs, tu te dis que c’est la super technique, qu’il faut que tu le fasse, mais bien sûr tu le fais jamais à temps… comme bloquer la jammeuse dans les virages quand elle passe à l’intérieur. Vu que la pente est grande c’est dur d’y aller de côté, il faudrait se mettre sur les tampons et descendre de dos avec les fesses bien en arrière (Slamurai est une pro pour ça!), mais bon les réflexes font que tu essaies de bloquer en allant de l’avant et en donnant un coup de hanches sur le côté… J’ai fait quand même un ou deux beaux blocs dont j’étais contente mais j’ai encore du mal avec mon centre de gravité sur le banked ce qui a fait beaucoup rire Psycho Brahe, et j’ai encore plein de règles à apprendre! D’ailleurs on a décidé avec Gill-a-teen de se faire une session révision! Surtout concernant ces règles sur l’arrêt autorisé ou non lorsque tu es out-of-play, etc. J’ai aussi appris que la jammeuse dont l’équipe avait marqué le plus de points au dernier jam pouvait avoir l’avantage sur le choix de se placer en haut de la piste sur la ligne de jammeur au début du jam. Enfin j’ai encore énormément à apprendre et il faut que j’apprenne à ne pas trop me frustrer par mes performances pas très glorieuses. Jean Slay m’a pas mal aidé d’ailleurs, je lui ai expliqué que je marchais à la critique et que je débutais donc qu’il ne fallait pas se gêner pour critiquer mon jeu pour m’aider à m’améliorer, ce qu’elle a fait, et ce qui m’a aidé à me rendre compte de mes erreurs!

Fin d’entraînement complètement crevées, une mini réunion du comité Relations Publiques, je suis l’assistante de la responsable du comité qui n’a pas hésité à me mettre le grappin dessus quand elle a su que j’avais eu un master en relations publiques et que j’ai pas mal bossé dans le secteur!

Ce week-end c’est Jantastic! Je ne peux malheureusement pas y participer car je bosse 😦 Mais bon j’essaierai d’y passer (et de vous raconter 🙂 ) et prendre des notes, en plus j’y bosse dimanche donc pas d’excuses. Et puis y’a Akers qui sera là pour donner des cours donc je ne veux pas louper ça!!! Et semaine prochaine enfin les premiers entraînements avec les Wildfires… que je redoute car elles font pas mal de physique et sont toutes super courbaturées…

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Visiting skater

Bon ok je n’ai eu aucun mental encore ce soir…. J’avais la voiture pleine d’affaires à déménager, donc je m’étais dis que je ne resterai que pour l’entraînement bootcamp… mais une joueuse visiteur est venue nous rejoindre et du coup ben je ne suis jamais partie et je suis partie de la Doll’House vers 22h!

Il y a quelques mois, juste après avoir déménagé à San Diego, j’ai reçu un e-mail d’une joueuse, qui était pour moi totalement inconnue… bon ok je suis naze pour connaître les supers joueuses mais bon je sais qui est Suzy Hotrod, donc c’est déjà bien, faut pas m’en demander trop! lol. Donc cette joueuse était Sk8er-Kinney, joueuse des Cincinnati Rollergirls, une des meilleures équipe de la nation, me disant qu’elle allait arriver à San Diego et que l’une des amies de sa copine lui avait dis de me contacter. Cette connaissance en commun n’était autre qu’une de mes anciennes coéquipière de mon équipe dans le Tennessee, Madame Mayhem. On est donc resté en contact, on s’est vu au cours d’un match des Derby Dolls, j’ai eu le plaisir de jouer et donc jammer contre elle… bon j’ai compris à ce moment là pourquoi elle est connue en temps que bloqueuse… ouch… Elle devait nous rejoindre au sein des SoCal Derby mais son travail lui prenant trop de temps, elle a décidé de reporter ses débuts en Californie à Janvier. Elle connaissait des gens dans les 2 ligues de San Diego donc son choix de rejoindre les SoCal s’est pas mal décidé dû au fait que j’y étais et que je lui conseillais de venir… entre temps je suis partie et elle a donc remis en question son choix après de longues conversations concernant les raisons de mon départ, et donc ce soir était le soir où elle décidait de venir essayer un entraînement avec les Derby Dolls!!

Donc me voilà (à la bourre) à l’entraînement bootcamp et ce soir c’est banked et … endurance!! Donc un groupe fait de l’endurance, l’autre fait de la musculation, et pas 2 secondes pour reprendre son souffle… tout ça pendant 30minutes! Dur dur mais ça fait du bien!! Ensuite on fait du travail d’agilité et surtout du “foot work” donc on se déplace dans la largeur de la piste et on fait ça dans les 2 sens, sur la partie la moins penchée puis sur la partie la plus penchée de la piste (les virages sont assez raides) … de quoi bien sentir les cuisses chauffer!!! Un peu de slalom pour finir, des stops en T et des chasses neiges (sur le banked, la blague le chasse neige…) et l’entraînement est fini! Ce soir l’entraînement bootcamp était bien sympa et plutôt physique ce qui met de bonne humeur!

Vu que Sk8er-Kinney est là je me dis que je vais rester un peu… allez juste 1h! La coach ce soir est Assaulty Cracker et elle insiste également pour que l’on reste car on va faire pas mal de bases… ouais le piège!! Physique pendant une heure, mais bon c’était bien sympa car on a fait pas mal de petits exos basiques. Encore du “footwork”, du slalom, de l’agilité en sautant la petite marche de l’intérieur de piste, et j’en passe. Pour ensuite passer sur des exercices de pack et de blocage positionnel… bon ok je reste un peu plus!!! Le but de ces exercices de pack étaient surtout la communication, donc on devait mettre en place des murs et bloquer les jammeurs tout en parlant au maximum. Tout ça en évoluant vers des exercices de scrimmage ce qui était génial car tout était décomposé et donc il était plus facile pour moi de m’y retrouver et donc de bien me positionner. Et j’avoue que j’ai adoré et j’ai l’impression de préférer bloquer en banked qu’en flat. Surtout le fait que la pente t’aide à descendre rapidement sur le jammeur et donc ne pas le louper quand tu bloques! Et je me suis essayée au boulot de jammeuse pour la première fois après avoir été poussée par les filles qui devaient avoir envie de voir ce que je donnais à ce poste… Je m’en suis pas trop mal sortie en sortant lead et en scorant grâce aux encouragements de BamBam McGee! Moi qui ai toujours été rétissante sur le fait d’être jammeuse, n’ayant pas un niveau assez haut pour prendre vraiment du plaisir même si tout le monde me pousse à jammer, mais jammer sur du banked c’est génial!! Et beaucoup plus simple bizarrement. Bon ok c’est beaucoup plus fatiguant aussi, on comprend pourquoi les jams ne durent qu’une minute! Il faut pousser sans arrêt, mais on peut toucher les autres sans les faire changer de position bien sûr, et cela aide à sortir du pack et puis si t’as l’aide d’une coéquipière qui te pousse, opla! Il va falloir que je bosse dur mais je pense que je pourrais enfin considérer à devenir jammeuse en banked et je suis sûre que je m’éclaterai!

Après de nombreux exercices de pack et de communication on finit par un queen of the rink! Bon ok toutes les techniques en flat pour piéger ses coéquipières ne marchent pas bien sûr et j’ai eu l’occasion de tester ma première grosse chute en hauteur pour une erreur de jugement… vouloir passer à l’intérieur d’une grosse bloqueuse sur la partie la plus penchée de la piste… Échec, et chute directe sans pouvoir se rattraper sur ses jambes, donc black-out d’une demi seconde pour finir sa chute la tête vers le bas et le coude en premier pour rattraper tout ça… plus de peur que de mal, un coude douloureux mais rien de grave et surtout une bonne leçon pour le prochain queen of the rink!!

L’entraînement est enfin terminé, après 3h intenses mes jambes ont du mal à tenir… je pars enlever mes protecs et entre temps Sk8er-Kinney arrive pour papoter. La Doll’House prête à des sessions de papotage intense avec tous les canapés! Une heure à parler de nos anciennes ligues, de mon ressentie concernant ma nouvelle aventure chez les Dolls, et j’en passe! Bon ok j’ai pas eu de mental ce soir mais je suis restée pour l’un des meilleurs entraînements depuis que je suis arrivée!

Aucun mental…

Bon ok je n’ai pas encore parlé du Thankscrimmage avant de parler de nouveau des entraînements chez les Derby Dolls, mais je vais le faire promis! Ma vie est juste un pur chaos en ce moment entre un emploi du temps de fou avec le boulot et un déménagement en préparation je n’ai pas une minute à moi! Et en plus de tout ça la préparation du Bootcamp Team France, le site Roller Derby Made in France enfin oui de quoi ne pas m’ennuyer!!

Donc cette semaine il a été très dur pour moi d’aller à l’entraînement, en plus j’avais la visite d’une de mes meilleure pote de France, qui est venue me voir jouer à Thankscrimmage et qui est venue passer quelques jours à San Diego. Et la coïncidence fait qu’on a une amie en commun qui a rejoint une équipe dont j’avais aidé une des fondatrice à lancer un appel aux candidates, donc il me tarde d’aller faire un tour au Pays Basque pour aller les voir!

Donc ce soir vu que je suis crevée je me suis dis que je n’allais faire qu’une heure de bootcamp et que je n’allais pas céder à l’envie d’aller à l’entraînement league. Mon genou est toujours sensible et avec la fatigue je sais que je risque de me blesser… surtout que j’ai encore du mal à avoir une bonne vision du jeu en défense en banked. L’entraînement bootcamp ce soir est en flat… sympa sauf que j’ai bousillé toutes mes roues à m’entraîner en extérieur et les seules roues que j’ai sont des bonnes roues pour le banked mais trop dures pour le flat, et après j’ai des hybrides… qui sont bien mais pas au top… donc à chaque fois le flat devient une épreuve à la Doll’House. Enfin bon! Ce soir la coach est Killer Groove supplée de Assaulty Cracker. L’entraînement va s’avérer assez basique et plus pour les joueuses de niveau 1 et 2… un peu ennuyant pour nous mais ça ne fait jamais de mal de revoir les bases! Donc on a travaillé sur le bloc en poussant la joueuse hors du terrain, en s’appuyant sur elle, mais surtout en poussant avec sa jambe extérieure. Chose dont on n’a pas toujours besoin en flat car on peut arriver à sortir la joueuse juste en poussant de tout son poids, mais cette technique s’avérera très bénéfique en banked. Il va falloir que je m’y habitue car j’ai la fâcheuse habitude de m’appuyer de tout mon poids et donner un coup de hanche juste en arrivant à la ligne, mais en banked je ne vais pas toujours y arriver surtout en montant! Du coup l’entraînement a quand même été assez bénéfique et en me mettant en binôme avec une des filles qui a le plus haut niveau du groupe 3 on a pu se bloquer sans craintes!!

Fin de l’heure et donc de l’entraînement, toutes les Swarms sont là pour l’entraînement league… dont Bonnie D.Stroir!! Et là… ben j’ai eu AUCUN mental! Moi qui devais rentrer après une heure d’entraînement parce que j’étais morte, j’ai pas réussi à résister de rester au moins une heure… Si jamais Bonnie fait l’entraînement je m’en mordrai les doigts de le louper… Et puis mon rêve est de rejoindre les Swarms donc j’aimerai voir comment jouent les filles car pour le moment je me suis entraînée majoritairement avec les Diego Rollers. Ce soir la coach sera Assaulty Cracker… un peu déçue mais j’adore les entraînements qu’elle fait donc bon je sais que je vais apprendre. Donc on a travaillé pas mal les bases, ce qui me fait encore plus adorer cette league car on apparends vraiment énormément. Donc ce soir on a vu comment patiner sans trop utiliser ses bras ce qui est primordial pour 1. éviter les fautes bêtes de coudes et 2. utiliser sa force dans ses jambes et pas inutilement dans ses bras. Donc en gros on a patiné en faisant les T-Rex! Lol oui très comique à faire 🙂 Ensuite on a fait des exercices de pack, donc type scrimmage en incluant un “bridge” pour savoir où se situer et diriger les bloqueurs qui vont tenter de ralentir le jammeur. Super intéressant, surtout en étant bloqueur car il est beaucoup plus difficile de ralentir et donc cela a été un bon exercice pour moi! Ah tient j’avais oublié un exercice d’échauffement, le slalom en file indienne… ça devient tellement simple en flat à force de le faire! Surtout avec les conseils de Trish the Dish, j’arrivais maintenant à être rapide, très basse, à rester proche de la file de joueuses et surtout à bouger mes pieds… ouais d’accord c’est pas la même chose en banked!!! Bon je l’avoue c’était frustrant…quand tu montes tu arrives à faire des petits pas pour te déplacer rapidement comme tu l’as appris les semaines précédentes… mais quand tu descends… t’as beau faire un hockey cut pour passer devant la fille que tu passes mais… tu descends!!! Donc dans les tournants où la pente est plus raide et ben tu fais pas la fière!!!! Donc bon voilà un point que je devrais bosser…

Au bout d’une heure, j’ai quand même réussi à avoir le mental de partir, surtout après plusieurs chutes car mes jambes ne tenaient plus. Mais bon je ne regrette pas d’être restée au moins une heure! Et puis j’ai pu baver devant le talent de Bonnie D.Stroir! Pffff de quoi bien te dégoutter, mais bon un jour… lol

Dur, dur…

Deuxième semaine d’entraînements et seulement un soir à s’entraîner! Je suis en plein déménagement donc hier j’ai fait de l’assemblage Ikea au lieu d’aller à la Doll’House, et jeudi c’est Thanksgiving. Donc malgré la fatigue intense et une douleur aiguë à mon genoux opéré l’an dernier, je me dois d’aller patiner un peu! Je suis en transfert donc je veux au plus vite sortir du bootcamp et si je commence à louper trop d’entraînements je ne vais pas y arriver…

Donc la première heure de bootcamp s’est déroulée sur le banked track, ce qui me donne un peu plus de motivation je vais pouvoir apprendre encore! Ce soir c’est Psycho Brahe et Assaulty Cracker qui nous entraînent. Au programme foot-work sur le banked! Haha! Ce qui veux dire des slaloms en faisant des petits pas et des croisés… mais n’oublions pas que la piste est penchée donc sacré challenge!! Ceci a été la majorité de notre travail pendant l’heure d’entraînement et on a finit par un jeu mixant technique et … petit coup de folie! Donc au signal on devait faire des petits pas, tourner sur nous même ou même se rouler par terre et faire des bruits ou chanter en même temps! Donc ça faisait du bien de se détendre après s’être bien concentrées sur notre foot-work!

Après l’entraînement les filles me demandent si je veux rester, donc je ne refuse pas l’invitation car même si je suis crevée j’ai bien envie de rester pour l’entraînement de league et apprendre plus. Preuve que la ligue est énorme il y a beaucoup de filles ce soir que je n’ai jamais vu encore. Chose que je trouve bizarre aussi c’est que je suis venue pratiquement tous les jours d’entraînements ces deux dernières semaines, ce qui veut dire que pas mal viennent rarement s’entraîner… D’un côté tant mieux, si je m’accroche bien cela me permettra de progresser vite et de peut être prendre la place d’une fille venant rarement. A force de venir aussi je créé des amitiés avec certaines filles comme Bam Bam McGee qui je pense va vite devenir une de mes joueuses modèle tellement sont jeu est complet et surtout son état d’esprit sans prise de tête malgré son niveau donne envie de la suivre dans sa progression. Par contre on voit déjà les esprits négatifs de la ligue avec des filles qui râlent tout le temps, ou vu que l’on est 2 prêtes à être graduées (et honnêtement on a rien à envier à certaines joueuses qui viennent juste de graduer) à l’entraînement ce soir, certaines râlent de se retrouver avec nous dans le pack et nous ignorent si on leur parle… de quoi te donner un challenge de plus et tout faire pour devenir un jour plus forte qu’elles et prendre leur place dans le roster!!

Ce soir l’entraînement est dirigé par deux joueuses, Summer Crush et Tough Soles. Summer que je connaît d’avant vient me voir juste avant pour me dire que l’on fera pas mal d’exercices revenant sur les bases donc que je pourrai bien progresser. On commence par des exercices de paceline (en file indienne) où l’on doit bloquer la joueuse qui arrive vite vers l’intérieur ou l’extérieur. Et être sur le banked n’arrange pas la chose. Je n’ai jamais eu de problème de timing pour faire cet exo en flat, mais là apparemment tu ne peux pas vraiment filer un coup de hanches quand la fille passe juste à côté, tu dois être un peu à l’avance et lui donner un coup avant… donc essai pas super convaincant de ma part, mais vu qu’on était super nombreuses j’ai pu voir comment les autres faisaient et donc je pourrai mieux faire la prochaine fois. Cela n’était pas facile non plus d’être celle qui arrivait à fond pour se faire bloquer. En flat, tu sais ce qui t’attends, tu tiens sur tes pieds, tu te rattrapes tant bien que mal ou tu vole mais aucun obstacle au milieu de ta trajectoire en règle générale. Ici c’est bien différent… l’intérieur du track n’est pas tout plat jusqu’en bas, il y a une marche, donc t’as pas intérêt à te louper à tout moment, et il y a bien d’autres options concernant la marche à part y trébucher dessus… y tomber dessus ne fait pas du bien non plus!! Donc on peut avouer que l’intérieur de la piste devient assez flippant à grande vitesse et tu n’es pas aussi attiré d’y passer qu’en flat où tu peux trouver un moyen de sauter… là c’est vraiment très risqué quand tu ne maitrises pas! Et l’extérieur… ben si tu tombes sur une grosse bloqueuse… tu te manges bien la barre!!

Suite des exercices, comment pousser la joueuse vers l’intérieur ou l’extérieur de la piste en la maîtrisant et comment jouer en offense. Vu qu’on était nombreuses les exos étaient infinissables et je ne vous dis pas l’état de mes genoux et jambes!! Un exercice fait deux par deux en paceline consistait à avoir une fille en offense faisant le passage à chaque fois vers le haut ou vers le bas de la piste et l’autre joueuse jouait le rôle de jammeuse. Exercice très intéressant surtout en poussant vers le bas, car vers le haut c’est simple de se baisser devant la fille pour faire obstruction… vers le bas, ce n’est pas la même sensation et tu vas tête la première vers le bas!

On s’est ensuite concentré sur les assists. Ici encore, grosse différence avec le flat. Pour les assistances à l’extérieur tout allait nikel, pour l’intérieur c’était une autre histoire. Vu que tu te penches un peu vers l’intérieur tu as moins de stabilité et surtout il est interdit de s’arrêter, donc l’assist intérieur où tu t’arrêtes presque pour bien aider et donner un maximum de force à la joueuse que tu aides est interdit… Donc bon entraînement sur les assistances, que l’on a intégré, par la suite, au blocage sur lequel on avait travaillé plus tôt en combinant blocage et assistance à la jammeuse.

Et pour tout mettre en pratique… exercice en type de scrimmage! Youhou premier scrimmage pour moi… et ben je peux dire que j’étais totalement paumée!!!! Tu n’as pas la même vision sur le banked de ce qui se passe autour de toi. Je ne savais pas trop bien où me placer, quoi faire, je pense que je me posais aussi beaucoup trop de questions. Ai-je le droit? Est-ce interdit? Je dois faire quoi là bas? Et là je dois réagir comment?… Enfin un mal de tête après ça mais j’ai tenté au maximum de jouer et si personne ne se proposait je sautais sur l’occasion pour jammer ou m’intégrer à un pack.

Enfin voilà encore un entraînement où j’ai beaucoup appris, où mes muscles n’ont pas eu une minute de répits et après lequel je n’ai pas pu marcher pendant deux jours!
Et ce n’est pas ce week-end que je vais me reposer avec le Thankscrimmage!!