Monthly Archives: February 2013

Semaine de scrimmage et blocages

Dimanche 17 février c’était roller derby pour les Wildfires, et on accueillait les LA-Riettes pour une après midi scrimmage sur le flat track et le banked track. LA-Riettes est l’équipe all-star des LA Derby Dolls qui ont des joueuses jouant depuis des années et donc ont un niveau bien supérieur au notre. De quoi bien apprendre en jouant contre elles et il me tarde vraiment de rejouer sur flat track!! Par contre être une Spark est presque synonyme d’être punie… Je pensais vraiment qu’on allait toutes jouer vu que c’était un scrimmage et non un match officiel et surtout cela aurait été le moyen de voir le niveau de chacune en flat track pour la préparation du début de saison en flat début mars… mais apparemment les capitaines en ont décidé autrement et on a joué très peu… en banked cela m’importe peu car je sais que mon niveau est encore  bas par rapport à certaines mais le flat track est le roller derby que j’ai appris depuis 2 ans, et je sais que j’ai un avantage sur certaines qui n’ont joué qu’en banked. J’ai une meilleure vision du jeu que certaines, comme elles ont un avantage sur moi sur le banked track… Ce jour là n’est donc pas le jour pour faire mes preuves, même si j’ai tout donné au cours des peu de jams que j’ai joué et j’avoue que ça m’avait vraiment manqué!! Surtout les coups… oui je suis maso lol mais les coups sont différents en banked et se font très peu au niveau des épaules… Et mon premier gros bloc je l’ai reçu de RegulateHer. J’avais entendu parlé d’elle, mais là ça a été le derby crush! Elle a vraiment un jeu extra et je l’avoue des gros blocs! Enfin bon deux scrimmages, un bon temps entre coéquipières, de quoi oublier la semaine de folie de boulot qui m’a tenu loin des pistes!

Pour commencer la semaine ce sera…. scrimmage! Et oui encore mais là j’ai pu jouer beaucoup plus, je commence à me sentir de plus en plus confortable sur la piste donc c’est vraiment agréable de jouer, je prend beaucoup plus de plaisir, je tente même de jammer (même si ce soir là OB Noxious ne m’a pas lâché et je l’ai haïe pour ça car elle est très dure à dépasser! Lol) et apparemment mes blocs sont pas mal d’après les retours que j’ai donc ça me motive bien 🙂

Mercredi c’est entraînement Wildfires. Ce soir on a 2heures d’entraînement plus 1h de cross fit… la semaine dernière on a fait des sprints dans la rue et on a toutes fini la semaine avec des douleurs énormes dans la cuisse gauche, toutes au même endroit… donc on n’est pas des plus ravies d’y retourner, mais notre coach Aush est super sympa et il est au courant de nos douleurs donc il a prévu un programme pour le haut du corps… je ne suis pas sûre de l’aimer toujours après ça, moi et mes épaules sans muscles je ne suis pas sûre qu’on apprécie… Enfin on passe nos 2 premières heures d’entraînement à parler de stratégie, de défense et d’offense, Bonnie D.Stroir a analysé dernièrement beaucoup de vidéos et nous fait travailler pour savoir comment réagir à certaines stratégies récurrentes des LA-Riettes ou autres équipes de haut niveau que nous pourrions rencontrer au Battle of the bank en juin qui est l’équivalent des Championships en banked track. Entraînement très intéressant surtout pour comprendre les départs et savoir comment réagir. J’ai encore du mal car en plus de savoir si on doit se mettre devant ou derrière il faut aussi savoir si on se place en haut ou en bas de la piste… enfin beaucoup de changements et un gros casse tête pour moi donc ça ne fait pas de mal de réviser un peu, et surtout de découper toutes les actions et d’en parler. Après deux heures de stratégies et je l’avoue un bon mal de tête à essayer de tout comprendre… cross fit et oui après ça j’ai détesté Aush!! Que des trucs où on devait faire l’équilibre (je déteste faire ça et avoir la tête en bas), des pompes à tout va et j’en passe… Bon et ok une bonne partie de rigolade car sachant qu’on avait toutes des douleurs musculaires il nous a acheté des balles de lacrosse sur lesquelles on devait glisser certains muscles spécifiques pour les détendre et décontracturer… donc je ne vous détaille pas la suite de nos conversations qui ont divergé sur le trip en Thaïlande de certaines filles et les blagues en tout genre en relation avec les balles et l’interprétation détournée de tout ce qu’il nous disait. Il était surpris qu’on puisse raconter tant de conneries et nous a même accusé par la suite d’avoir l’esprit mal tourné lui aussi maintenant dès qu’il parlait de choses concernant des balles lol. Enfin de quoi oublier la dureté de l’entraînement, et de lui pardonner tout ce qu’il nous a fait subir, car en plus il nous a fait cadeau de nos petites balles pour que l’on puisse travailler seules à la maison.

Jeudi, soirée d’entraînement obligatoire maintenant pour moi car j’ai entraînement avec les Swarms de 9 à 10h donc c’est toujours mieux de venir à l’entraînement league avant. Malheureusement… début d’entraînement avec 1h de off skate… le mec qui nous fait l’entraînement a trouvé le moyen de nous faire faire que des choses avec des sauts, etc. En gros des choses que je ne suis pas trop censée faire à cause de mes genoux et bien sûr j’avais oublié ma genouillère et mon genou ne s’est pas gêné de me le rappeler!! Je n’ai pas voulu abandonner mais honnêtement j’aurai dû… Douleur énorme toute la soirée, avec le genou qui lâche et bien sur genou gonflé après l’entraînement… Entraînement league dirigé par Jean Slay sur le flat track avec un exercice un peu bizarre qui a du être tiré du banked track, où l’on rentre toutes à des coins différents de la piste pour bloquer le jammeur… je doute que ce soit efficace pour bien apprendre à tout le monde comment bloquer correctement sur le flat track mais bon…. Ensuite on passe sur le banked track pour continuer les exercices de blocages et surtout apprendre comment bloquer en s’aidant de sa partenaire et en donnant un coup de hanche à la jammeuse pour la sortir de la piste vers l’intérieur! C’était bien sympa car à part bloquer comme en flat je n’avais jamais su qu’il fallait faire différemment en banked pour être efficace, et qu’il faut plus tourner son corps pour avoir plus de puissance.

Ensuite c’est entraînement Swarms! A vrai dire c’est entraînement souffrance pour moi et mon genou… On a passé 1h à bosser sur les blocs à 2 ou 3… sans s’arrêter et en jammant entre. J’aimais l’idée des entraînements le jeudi soir mais à vrai dire après les 3h d’entraînements Wildfires le mercredi soir et les 2h d’entraînement league juste avant c’est un peu dur d’être à fond… Mais bon, il faut s’y faire, cette saison va être dure physiquement pour sûr!!

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Semaine 100% roller derby – Part 2

Mercredi, entraînement Wildfires et préparation des matchs de ce week-end. Pour les Sparks, on est intégré à certains packs mais on doit surtout avoir un travail d’observation et de critique. On est là pour les aider avant tout et avoir un meilleur jeu. Enfin pour commencer on n’y coupe pas… muscu!! C’est parti pour les 100 jumping jacks et séries d’abdos et j’en passe!! Ensuite direction le banked pour le scrimmage-mise en place. On fait 2 jams d’affilés et on stoppe pour faire des commentaires et critiques. Bon moyen de savoir un peu ce qui se passe et se mettre en tête les nouvelles règles. Et pour les Sparks, c’est le bon moment pour se donner à fond et montrer qu’elles auraient dû nous prendre et donc essayer de gagner notre place 🙂 La dernière demi heure de nos trois heures d’entraînement sera consacrée… à nos “homeworks” pour le cross fit… Et donc 10minutes en position squat basses! Au début ça va mais après 5 minutes tu commences à sentir la douleur surtout dans les genoux… et quand c’est fini, c’est comique de toutes nous voir essayer de déplier nos jambes!! Enfin au moins c’était plus sympa de le faire toutes ensemble que seule à la maison.

Jeudi c’est… courbatures… et arrivée de IronSiren d’Avignon à San Diego!! Donc passage obligé à Sin City à peine sortie du train, petite ballade en bord de mer, et je l’emmène à la Doll’House pour l’entraînement bootcamp en banked! En plus elle n’a pas de chance, elle a commencé par le plus dur, la marche arrière sur le banked 🙂 Mais bon elle s’est débrouillée comme une reine pour sa première expérience! Ensuite c’est entraînement ligue, j’ai du mal à bouger avec mes courbatures et le programme c’est… une heure de physique… youhou… Donc c’est parti pour la muscu, les relais avec course, pompes, burpees, et j’en passe! Oui j’avoue je suis en train de décéder à la fin de cette heure… et c’est pas fini parce que Steel City contre qui on joue demain est là pour s’entraîner avec nous. Elles jouent pour la première fois en banked, donc pendant que l’on faisait du physique, Jean Slay et Bonnie D.Stroir leur donnait un cours de bases en banked pour qu’elles s’en sortent (à savoir que la plupart jouent depuis des années ensemble en flat track et qu’elles sont une des meilleures équipe des US… donc elles ont vite choppé le truc!). On les rejoint donc pour la dernière heure, pour faire un entraînement concernant les blocks. Donc on voit le bloc positionnel avec une jammeuse qui pousse derrière comme on l’avait déjà vu en début de semaine, en étant seul au bloc et ensuite à 2. Puis on voit d’autres types de blocages, comme celui où on arrive derrière la jammeuse et on lui passe devant pour la faire remonter vers la barrière. Seul problème dans tous ces exos c’est qu’on est super nombreuses!! Et donc on attend beaucoup avant de passer, et vu qu’on est déjà crevées par le physique il est dur de rester concentrées… enfin c’est quand même sympa de se retrouver avec une autre équipe le temps d’un entraînement!
On finit tout ça par une mise en situation de tout ce qui a été appris en faisant un scrimmage!!

On a aussi reçu un super cadeau avec Bonnie!! Le t-shirt des Hérault Derby Girlz!!

Moi et Bonnie D.Stroir avec le t-shirt des HDG

Moi et Bonnie D.Stroir avec le t-shirt des HDG

Après 3h dans la Doll’House ce n’est pas finit car maintenant je fais parti des Swarms et donc j’aurai une heure d’entraînement en lus le jeudi soir. Ce soir ce sera juste réunion où l’on se présente toutes et où l’on parle de nos attentes.

Vendredi c’est le grand jour pour les Wildfires car c’est le premier match de la saison avec une toute nouvelle équipe!! Après une journée de boulot, on part avec IronSiren vers le Del Mar Fairground. Je loupe un peu de match car je dois faire le check-in des photographes et rester à l’entrée, mais on est plusieurs à grimper sur des chaises pour ne pas louper une miette! Deuxième mi-temps je peux enfin rejoindre mes coéquipières Sparks, BooLaLa et Mandy Warhol, et on a pu avoir le clou du spectacle juste devant nos yeux… Psycho Brahe qui tombe de la piste! A savoir que c’est quand même assez rare, certaines des anciennes Derby Dolls assises à côté de nous nous disent qu’elles l’ont vu qu’une ou deux fois dans leur carrière… Et ben ce week end cela sera arrivé 3fois! Le lendemain 2 filles de l’autre équipes sont tombées également. Les Derby Dolls ont gagné 142-78 vendredi, on reste dans les parages pour parler entre coéquipières. Je pense que le super moment du week-end c’est de voir IronSiren totalement émerveillée par tout cela, à demander des autographes et prendre des photos avec les filles. En étant dans l’équipe on ne se rend pas trop compte de la popularité qu’ont certaines et comment des joueuses du monde entier peuvent être émerveillées par ces joueuses, le jeu et surtout ce que l’on vit au quotidien. Le banked track est devenu quelque chose de mon quotidien et j’en ai oublié qu’il est un sport spectaculaire et impressionnant à voir!

Petite fierté de la soirée on a notre nouvelle photo d’équipe dans le programme et on a vraiment trop la classe 🙂

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Semaine 100% roller derby – Part 1

Cette semaine c’était roller derby tous les jours! A part le week-end… mais bon faut bien travailler 🙂

Donc lundi, 7h réunion de la ligue où l’on parle un peu de tout ce qui se passe en ce moment et surtout du week-end de matchs qui nous attend. Les Wildfires commencent leur saison avec 2 matchs à domicile, un mardi et un mercredi, qui seront les dernier matchs publics avant que l’on ne déménage dans la nouvelle Doll’House! Bon bien sûr pas de matchs encore pour moi vu que je suis une Spark mais je ne manquerai pas d’aller les encourager 🙂

Ensuite c’est parti pour l’entraînement ligue, sur le flat track pour la partie endurance. On commence par un exercice où l’on est séparées en 2 groupes, le groupe 1 va commencer par faire de la marche arrière en utilisant toute la largeur de la piste, et le groupe 2 va patiner en avant et en accélérant, tout en évitant celles qui patinent en marche arrière… je vous l’accorde c’est assez folklo surtout que souvent on passe vraiment très très près de nos coéquipières dans le sens opposé. Cet exercice est un des plus apprécié du moment et on va donc le faire lors de la plupart de nos entraînements que ce soit sur le flat ou le banked. Ensuite, nous devons faire ce fameux exercice de relais avec le baseball slide… vous savez celui où j’ai réussi à m’enfoncer une écharde dans la cuisse lors de mon premier entraînement Wildfires… bon cette fois ci j’ai évité les échardes et je m’en suis pas mal sortie 🙂 Ensuite direction le banked… pour plus d’endurance!! Donc on a fait cet exercice par deux ou tu pousses d’abord ta coéquipière et après tu la tires. On était nombreuses ce qui rendait l’exercice plus compliqué car il fallait éviter les plus lentes et donc on a eu droit à de belles chutes… Je vous rassure je n’y ai pas échappé…

L’entraînement de ce soir est sur le thème “Stride and stance” et on va principalement bosser sur le blocage et comment s’arrêter. Ah c’est si simple de faire un chasse neige en flat!… c’est pas la même en banked!! Donc on se met par 2, une devant qui freine et l’autre derrière qui joue le rôle de jammeur et qui pousse. Donc pour freiner, le chasse neige est une sacré épreuve en banked (à part quand tu t’appelles Isabelle Ringer, mais j’en suis très très loin!), donc mettre ses pieds perpendiculaires au sens de la marche en se dirigeant vers le haut est la meilleure solution (sans rouler vers le haut bien sûr) mais il faut penser à ne pas s’arrêter, donc il faut faire des petits pas de côté ce qui te permet d’avoir des appuis plus ferme également. Le positionnement du corps est également différent vu que l’on place ses pieds différemment et il est conseillé d’appuyer tout son dos sur le buste de l’autre joueuse… oui galère ! Enfin pour une première tentative de ma part j’ai réunssi à faire quelque chose mais c’est la grosse galère!!! On refait ensuite le même exo avec un mur de 2 ce qui aide un peu plus.

Ensuite, on repars sur des exercices d’endurance, en faisant des accélérations au coup de sifflet mais en s’élançant en faisant 8 pas, puis en ayant les 8 roues au sol, pour s’apprendre à accélérer correctement. En banked,  quand on accélère il est conseillé de courir pour pouvoir bien se donner de l’élan, surtout sur le haut de la piste où il est dur de pousser juste en patinant.  Donc cet exercice était plus que primordial. Et pour finir, endurance en ayant les 8 roues au sol.

Vous l’imaginez bien qu’avec un entraînement comme cela le mardi sera signe de repos, du planning de mon futur trip à Vegas avec mes potes françaises, mais je n’ai pas pu m’empêcher de rejoindre mes coéquipières Wildfires pour aller distribuer des flyers pour le match du week-end. C’était bien sympa de se voir en dehors des entraînements, cela nous a permis de mieux nous connaître et je sens que je ne vais pas m’ennuyer de la saison!! Je peux vraiment dire maintenant que j’adore mon équipe et je ne suis pas prête de partir 🙂

Jour 3 – Le retour à la maison

Aujourd’hui, samedi, c’est finalement le dernier jour de Rollercon! Ce soir je dois prendre mon avion et il ne vaut mieux pas que je le loupe car il faut que je travaille après avoir loupé mon samedi!

Réveil à 9h pour aller essayer de m’incruster encore sur des challenge bouts. A 10h45 il y a Picka contre Penis Paceline, qui est un co-ed mecs contre filles! La capitaine, Darcy Smash (que je vais retrouver quelques mois plus tard comme capitaine de mon équipe actuelle chez les Derby Dolls 🙂 ), m’accepte dans l’équipe, et j’en suis bien heureuse car cela aura été le meilleur challenge bout de tout rollercon!!!! Super esprit, et puis surtout belle surprise à un moment. Darcy se met sur la ligne de jammeur contre son copain… qui ressort de la piste on ne sait pas trop pourquoi… il revient sur la ligne de jammeur… et là se place en face d’elle… à genou… et la demande en mariage!!!! Apparemment des gens avaient entendu des bruits de couloirs, la salle était pleine et ça a été la folie dans la salle!!

Allez c’est bientôt la fin, je peux encore faire un challenge bout de plus et il y en a un autre co-ed à midi : DC contre Marvel. Pas mal de connaissances des deux côtés, surtout après tant de jours à jouer avec pleins de gens différents, j’ai déjà joué avec certaines personnes au cours de ces derniers jours, et il y a quelques têtes connues de San Diego.

Bon ça y est… c’est fini… enfin j’ai quelques choses à faire avant de partir comme aller voir le gars de Pro Designed pour récupérer le matos que j’ai commandé. Il n’a pas de stand et donc a une chambre immense dans laquelle il présente tout son matos. J’y rencontre pas mal de monde, comme des filles de Texas, la responsable de Bont, etc. Et ce monsieur parle beaucoup donc impossible de partir!! Mais c’était bien sympa de parler avec car on a pu parler d’un projet de matos destiné à la France 🙂

Je rejoins Mistress Doom après et pour ne pas perdre les vieilles habitudes nous partons prendre notre lunch au pub irlandais. Ensuite petit tour vers la salle pour regarder des scrimmages pour tuer le temps avant mon départ… ensuite il est temps de faire mes bagages… et de partir… cette fois mon avion est là et le retour est bien dur!!!

Le rollercon en résumé? C’est le paradis de la rollergirl! Des couloirs pleins à craquer de rollergirls, bien sûr en tenues, des soirées à tout va (des repas fait de beurre de cacahuète et jelly car les restos coûtent chers), des boutiques de partout et surtout une énorme fête. Ça y est c’est trop tard, j’ai été contaminée et je suis prête pour l’année prochaine!! Et l’été prochain ce sera avec Pooky Balboa et Meryl Strip-Her!

Le bilan pour moi niveau patinage, je pense énormément de progrès, j’ai pu énormément apprendre des autres, et sous-estimant toujours mon niveau j’ai eu un petit réveil de la part de tous les gens avec qui je jouais qui étaient super surpris du fait que j’avais commencé il y a un peu plus d’un an! Mais pas une raison pour se reposer sur ses lauriers et bonne raison pour bosser encore plus!

Première semaine de Wildfires… aïe!!

Première semaine officielle en tant que Wildfires!!… et ben je m’en souviens encore! Donc lundi, 6h, photo officielle d’équipe. De bons fou rires, des bonnes techniques de positionnement du corps par Bonnie pour être un winner, enfin on ne s’est pas ennuyées pendant 1h, ce qui fait bien plaisir car on va passer des mois à être sans arrêt ensemble et à souffrir ensemble 🙂

Ensuite, entraînement de ligue, et le thème est Blocking & Strategy coaché par Toughy Soles. On a commencé par un échauffement par pack de 4 où elle nous donnait un positionnement de pack (2 on 2, diamond, etc) et on devait parler et se positionner au plus vite. Ensuite on a refait ce fameux exercice de recyclage de mur avec 2 filles devant et 2 derrières et dès que la jammeuse passait le mur de derrière il devait vite repartir à l’avant du pack. Ensuite par petits groupe on avait chacune un numéro et elle citait des numéros, le seul non cité devait tomber… sachant que tomber petit n’existe pas trop en banked track, tu tombes un peu de travers en descendant la piste… donc en gros c’est pas mal pour apprendre à éviter les autres et surtout à sauter! Et pour finir cet entraînement on a fait un super jeu, par groupe de 4 avec un jammeur en plus. Chaque personne du pack porte un couvre casque avec un numéro dessus et le jammeur (qui n’est pas vraiment un jammeur ici) doit bloquer les bloqueuses du pack dans l’ordre. Donc le but est pour les joueuses du pack de protéger la cible. Tout cela bien sûr sans faire de fautes. Exercice vraiment marrant et sympa aidant vraiment à la cohésion du pack.

L’entraînement ligue est terminée… mais il est temps de se retrouver entre Wildfires pour 1h de cross-fit!!! J’avais peur d’être à la ramasse mais je pense qu’on en est toutes à peu près au même point… on en chie grave!! lol Tout le monde appréhendait, on est rentré dans ce hangar avec des anneaux de gym accroché au plafond, pleins de cordes… là c’était cours de récré en 2-2, ça s’accrochait de partout, ça gueulait, tout le monde avait la connerie (je pense que Bonnie nous battait toutes sur ce point, étant bon public je ne me suis pas ennuyée avec elle!! ). Donc en avant les répétitions de squats, les gainages de 2minutes, les “pull-ups” en série… je pense que j’avais déjà des courbatures en sortant de la salle…

2 jours de courbatures insoutenable plus tard, c’est l’heure de l’entraînement Wildfires et du scrimmage de préparation de match (on joue le premier match de la saison le week-end du 9 février). Donc c’est les Wildfires contre les Sparks et certaines joueuses de la ligue qui sont venu en renfort… comment vous expliquer que le match était couru d’avance et pas équilibré? On s’est bien battu en tout cas, on s’est bien marré, et on a lancé des plans machiavélique comme le fait de ne pas s’occuper de la jammeuse mais avoir une cible et ne pas la lâcher, ne faire que la bloquer… vu qu’on était moins forte il était facile pour elles de sans arrêt être sur nous et du coup on ne les bloquait pas trop donc en lançant cette technique c’était assez comique de les voir en panique et paumées, ne s’attendant pas vraiment à ce qu’on les bloque 🙂 En plus on était pas nombreuses donc bon fallait bien tenter le tout pour le tout et faire ce qu’on pouvait pour les mettre à l’épreuve un peu. Bon le résultat euh 5 à 300 et quelques? Mdr Après, moi qui battait les records du plus petit nombre de pénalités en flat, qui me prenait rarement des majors… et ben là j’ai eu mes 6 majeures! (pas de mineures en banked non plus)… j’étais pas fière mais j’en ai pris surtout à cause d’une nouvelle règle concernant les reformation de pack que je n’avais pas pigé. Maintenant que les refs me l’ont bien expliqué je pense que je ne la referai plus 🙂

Première semaine de Wildfires et semaine plus qu’éprouvante pour mon corps… je n’ai même pas eu le courage d’aller à la salle de sport pour faire du cardio en plus, je pense qu’une semaine après il ne s’en est toujours pas remis!!

Dimanche, alors qu’on regardait tous le Superbowl, nous avons reçu un mail pour nous dire dans quelle home team nous étions! Je suis un Swarm, je vais jouer en jaune et noir (comme l’équipe de rugby de ma ville natale… tout le monde est en train de se cotiser pour m’envoyer des choses donc je pense que je vais finir par jouer avec des chaussettes SCA lol). Je suis vraiment contente d’en faire parti, c’était mon premier choix, déjà vis à vis de la couleur qui me tient à cœur mais lorsque je me suis renseigné sur le roller derby c’est la première équipe que j’ai connu, celle qui m’a fait rêver avec des joueuses telles que  Bonnie D.Stroir et Isabelle Ringer donc comment ne pas être heureuse de faire parti de cette équipe qui m’a donné envie de jouer 🙂